Russell 林欽龍 2015/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

Russell 林欽龍台北市
ID 72637

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Russell 林欽龍

13.9 km | 01:35:17 | 06:50/km

日期: 2015-01-02 16:49 - 卡路里: 815 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 62%

Pace: 07'18" / 06'58" / 07'23" / 07'45" / 07'26" / 07'49" / 07'04" / 07'37" / 06'13" / 06'08" / 05'53" / 05'46" / 05'54" / 06'25" /

基本訓練

1月累積里程 : 95.78 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

許士傑, 翁信義和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'58"	00:14'16"
3	07'23"	00:21'39"
4	07'45"	00:29'24"
5	07'26"	00:36'50"
6	07'49"	00:44'39"
7	07'04"	00:51'43"
8	07'37"	00:59'20"
9	06'13"	01:05'33"
10	06'08"	01:11'41"
11	05'53"	01:17'34"
12	05'46"	01:23'20"
13	05'54"	01:29'14"
13.9	06'21"	01:35'16"

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朋友動態

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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