9.1 km | 00:48:33 | 05:20/km日期: 2021-01-21 05:35 - 平均心率: 151 - 卡路里: 666 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'58" / 08'33" / 04'23" / 04'24" / 06'12" / 04'35" / 15'46" / 04'33" / 04'31" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+01'36") | 1662 / 1662 |
2 | | 04'26" (+00'02") | 2254 / 3917 |
3 | | 09'16" (+04'52") | 323 / 4240 |
4 | | 04'32" (+00'08") | 2201 / 6442 |
5 | | 18'09" (+13'45") | 165 / 6607 |
6 | | 34'33" (+30'09") | 44 / 6652 |
7 | | 04'24" | 680 / 7332 |
8 | | 04'32" (+00'08") | 1763 / 9096 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
137.21 km Asics MetaRacer Tokyo 累積 :
4593.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 08'33" | 00:14'31" |
3 | 04'23" | 00:18'54" |
4 | 04'24" | 00:23'18" |
5 | 06'12" | 00:29'30" |
6 | 04'35" | 00:34'05" |
7 | 15'46" | 00:49'51" |
8 | 04'33" | 00:54'24" |
9 | 04'31" | 00:58'55" |
9.1 | 04'20" | 00:59'20" |