Eason Liu 2021/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

Eason Liu 新竹
ID 323303

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1.0 km | 00:06:25 | 06:21/km

日期: 2021-01-23 07:26 - 平均心率: 157 - 卡路里: 68 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'22" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22"

1000 / 1000

2

00'03"

(06'25")

04'42"

10 / 1010

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 338.99 km

NIKE Air Zoom Pegasus 36#8 累積 : 792.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

曾良榮, Susie Liu 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
1.0	04'39"	00:06'25"

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