7.8 km | 00:52:32 | 06:45/km日期: 2021-01-19 17:41 - 平均心率: 145 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'20" / 06'37" / 06'39" / 06'43" / 06'55" / 10'53" / 06'59" / 06'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'54" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'03" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'59" (+00'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'52" (+00'36") | 770 / 7770 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
138.84 km 母子鱷魚 第三代寶藍色 累積 :
328.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'37" | 00:12'57" |
3 | 06'39" | 00:19'36" |
4 | 06'43" | 00:26'19" |
5 | 06'55" | 00:33'14" |
6 | 10'53" | 00:44'07" |
7 | 06'59" | 00:51'06" |
7.8 | 06'52" | 00:56'24" |