HC Lin 2021/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

HC Lin 桃園
ID 52884

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2.2 km | 00:12:15 | 05:27/km

日期: 2021-01-21 18:36 - 平均心率: 146 - 卡路里: 134 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'27" / 05'26" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27" (+00'02")

1000 / 1000

2

05'25"

(10'53")

05'25"

1000 / 2000

3

01'22"

(12'15")

05'30" (+00'05")

249 / 2249

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 329.77 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

清河, 金賀菈和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'26"	00:10'53"
2.2	05'32"	00:12'16"

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