陳富光 2021/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳富光桃園
ID 486255

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5.5 km | 00:34:11 | 06:14/km

日期: 2021-01-16 07:07 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'18" / 06'06" / 05'42" / 05'50" / 06'10" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'17" (+01'36")

1000 / 1000

2

06'06"

(13'24")

06'05" (+00'24")

1000 / 2001

3

05'42"

(19'06")

05'41"

1000 / 3002

4

05'50"

(24'56")

05'50" (+00'09")

998 / 4001

5

06'10"

(31'06")

06'06" (+00'25")

1010 / 5011

6

02'52"

(33'58")

06'04" (+00'23")

471 / 5483

1月累積里程 : 54.98 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'06"	00:13'24"
3	05'42"	00:19'06"
4	05'50"	00:24'56"
5	06'10"	00:31'06"
5.5	05'56"	00:33'58"

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