4.5 km | 00:39:18 | 08:47/km日期: 2021-01-20 06:06 - 平均心率: 100 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 47'44" / 12'28" / 08'02" / 305'54" / 745'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'16" (+01'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'40" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'58" (+02'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'24" (+02'57") | 475 / 4475 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 122.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 47'44" | 00:47'44" |
| 2 | 12'28" | 01:00'12" |
| 3 | 08'02" | 01:08'14" |
| 4 | 305'54" | 06:14'08" |
| 4.5 | 744'48" | 12:08'24" |
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