5.3 km | 00:32:20 | 06:05/km日期: 2021-01-20 06:18 - 地點: 永和區河濱 - 天氣: 晴晨曦 - 平均心率: 141 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'27" / 06'10" / 05'51" / 05'53" / 06'10" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'09" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+00'15") | 303 / 5303 |
博克多跑步銀行規律跑者5421VI (1/11-6/6)
W2D3
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
235.76 km 
ZEPRO ZM19A027824 累積 :
3218.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'10" | 00:12'37" |
| 3 | 05'51" | 00:18'28" |
| 4 | 05'53" | 00:24'21" |
| 5 | 06'10" | 00:30'31" |
| 5.3 | 06'06" | 00:32'22" |
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