Jim Lin 2021/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

Jim Lin 台北市
ID 507957

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3.0 km | 00:18:13 | 06:02/km

日期: 2021-01-19 09:01 - 平均心率: 139 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 11°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'07" / 06'12" / 05'52" / 02'22" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	102~124	65~79%
2:M馬拉松配速區	124~140	79~89%
3:T乳酸耐力區	140~145	89~92%
4:A無氧耐力區	145~154	92~97.5%
5:I最大耗氧區	154~158	97.5~100%
最大心率為158 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 249.04 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'12"	00:12'19"
3	05'52"	00:18'11"
3.0	02'21"	00:18'13"

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