4.4 km | 01:02:40 | 14:24/km日期: 2021-01-18 20:39 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 84 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 15°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 17'59" / 17'22" / 15'49" / 14'32" / 15'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'12" (+06'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'36" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'59" (+01'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'31" (+02'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'17" (+03'41") | 350 / 4350 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
最大心率為151 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 431.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'59" | 00:17'59" |
2 | 17'22" | 00:35'21" |
3 | 15'49" | 00:51'10" |
4 | 14'32" | 01:05'42" |
4.4 | 15'17" | 01:11'03" |