梁月昭 2021/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

梁月昭基隆
ID 380847

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7.2 km | 01:32:01 | 12:47/km

日期: 2021-01-18 06:43 - 卡路里: 388 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 14'41" / 11'30" / 11'57" / 11'59" / 11'59" / 12'18" / 13'27" / 22'11" /

基本訓練

1月累積里程 : 216.15 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'41"	00:14'41"
2	11'30"	00:26'11"
3	11'57"	00:38'08"
4	11'59"	00:50'07"
5	11'59"	01:02'06"
6	12'18"	01:14'24"
7	13'27"	01:27'51"
7.2	22'00"	01:32'04"

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