Kenny Huang 2021/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

Kenny Huang 基隆
ID 525363

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1.3 km | 00:07:17 | 05:46/km

日期: 2021-01-19 06:22 - 平均心率: 140 - 卡路里: 87 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'56" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53"

1000 / 1000

2

01'23"

(07'17")

05'18"

262 / 1262

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 147.51 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
1.3	05'20"	00:08'20"

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