張延毅 2021/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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5.5 km | 00:36:23 | 06:38/km

日期: 2021-01-18 05:35 - 地點: 古亭大安順 - 天氣: 陰 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 13°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'37" / 06'22" / 06'00" / 05'57" / 06'37" / 09'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'34" (+00'38")

993 / 993

2

06'22"

(12'54")

06'22" (+00'26")

999 / 1993

3

05'59"

(18'53")

05'57" (+00'01")

1004 / 2997

4

06'07"

(25'00")

05'56"

1029 / 4026

5

06'42"

(31'42")

06'40" (+00'44")

1003 / 5030

6

04'17"

(35'59")

08'56" (+03'00")

479 / 5509

1月累積里程 : 183.27 km

美津濃 MAXIMIZER 22 累積 : 3743.0 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'22"	00:12'59"
3	06'00"	00:18'59"
4	05'57"	00:24'56"
5	06'37"	00:31'33"
5.5	08'41"	00:35'59"

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