10.1 km | 00:59:57 | 05:57/km日期: 2021-01-16 08:49 - 平均心率: 154 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'40" / 05'59" / 05'32" / 05'36" / 05'56" / 06'00" / 06'06" / 06'03" / 06'20" / 05'56" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'06" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'03" (+00'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'20" (+00'48") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'56" (+00'24") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'17" (+00'45") | 60 / 10060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
136.76 km 亞瑟士 虎走 小白 累積 :
1721.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 05'59" | 00:12'39" |
3 | 05'32" | 00:18'11" |
4 | 05'36" | 00:23'47" |
5 | 05'56" | 00:29'43" |
6 | 06'00" | 00:35'43" |
7 | 06'06" | 00:41'49" |
8 | 06'03" | 00:47'52" |
9 | 06'20" | 00:54'12" |
10 | 05'56" | 01:00'08" |
10.1 | 06'20" | 01:00'31" |