Jacky Liou 2021/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

Jacky Liou 新北市
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0.4 km | 00:01:57 | 04:45/km

日期: 2021-01-16 05:56 - 平均心率: 116 - 卡路里: 14 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 15°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 04'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 126.02 km

愛迪達 boston6(藍）累積 : 1268.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	04'45"	00:01'57"

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