Pel-Lu Wang 2021/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

Pel-Lu Wang 新北市
ID 271342

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1.0 km | 00:07:37 | 07:30/km

日期: 2021-01-13 20:54 - 平均心率: 136 - 卡路里: 77 Cal - 總步數: 1330 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 07'26" / 14'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'31"

(07'31")

07'30"

1002 / 1002

174 / 76

2

00'06"

(07'37")

08'37" (+01'07")

11 / 1013

180 / 64

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 264.42 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Sean Chen 說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
1.0	13'22"	00:07'37"

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