簡維宏 2021/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

簡維宏新北市
ID 7542

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0.6 km | 00:05:34 | 09:10/km

日期: 2021-01-13 17:16 - 平均心率: 138 - 卡路里: 32 Cal - 總步數: 920 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 09'11" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	101~123	65~79%
2:M馬拉松配速區	123~138	79~89%
3:T乳酸耐力區	138~143	89~92%
4:A無氧耐力區	143~152	92~97.5%
5:I最大耗氧區	152~156	97.5~100%
最大心率為156 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 577.56 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

葉志銘, 林土豆和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 103~ 135

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	09'10"	00:05'34"

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