佳誼 2021/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

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4.0 km | 00:23:49 | 05:56/km

日期: 2021-01-13 08:11 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 8°C - 濕度: 91%

Pace: 06'12" / 05'57" / 05'48" / 05'47" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11" (+00'25")

1000 / 1000

2

05'56"

(12'08")

05'56" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'48"

(17'57")

05'48" (+00'02")

1000 / 3000

4

05'46"

(23'44")

05'46"

1000 / 4000

5

00'04"

(23'49")

05'47" (+00'01")

14 / 4014

1月累積里程 : 229.70 km

adidas adizeroJapan4 累積 : 946.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

hwashan, Fred 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'57"	00:12'09"
3	05'48"	00:17'57"
4	05'47"	00:23'44"
4.0	05'47"	00:23'49"

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