吳秀鳳 2021/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

吳秀鳳新北市
ID 436375

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5.0 km | 00:43:08 | 08:36/km

日期: 2021-01-13 18:44 - 總爬升: 155 m - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 16°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 09'29" / 08'40" / 08'27" / 08'20" / 08'08" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'28"

(09'28")

09'28" (+01'20")

1000 / 1000

2

08'40"

(18'09")

08'40" (+00'32")

1000 / 2000

3

08'26"

(26'35")

08'26" (+00'18")

1000 / 3000

4

08'20"

(34'55")

08'20" (+00'12")

1000 / 4000

5

08'08"

(43'03")

08'08"

1000 / 5000

6

00'05"

(43'08")

08'31" (+00'23")

10 / 5010

1月累積里程 : 63.48 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

李家豪說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'29"	00:09'29"
2	08'40"	00:18'09"
3	08'27"	00:26'36"
4	08'20"	00:34'56"
5	08'08"	00:43'04"
5.0	08'15"	00:43'09"

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