Jack Cheng 2014/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Cheng 高雄
ID 218976

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4.8 km | 00:38:30 | 07:59/km

日期: 2014-12-28 16:43 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84%

Pace: 08'52" / 07'28" / 07'31" / 07'58" / 08'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'54"

(08'54")

08'51" (+01'26")

1004 / 1004

2

07'31"

(16'25")

07'25"

1011 / 2016

3

07'37"

(24'02")

07'33" (+00'08")

1006 / 3023

4

07'59"

(32'01")

07'56" (+00'31")

1005 / 4028

5

06'29"

(38'30")

07'47" (+00'22")

831 / 4860

12月累積里程 : 216.71 km

ASICS GEL-CUMULUS-15 4E 累積 : 925.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

翁信義, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'52"	00:08'52"
2	07'28"	00:16'20"
3	07'31"	00:23'51"
4	07'58"	00:31'49"
4.8	08'08"	00:38'30"

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