黃麟貴 2021/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃麟貴高雄
ID 259325

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5.1 km | 00:39:33 | 07:47/km

日期: 2021-01-11 17:36 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 71 - 溫度: 19°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 10'16" / 09'54" / 05'46" / 04'46" / 07'37" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'02"

(10'02")

10'14" (+05'24")

979 / 979

2

09'59"

(20'01")

09'58" (+05'08")

1000 / 1979

3

05'40"

(25'41")

05'40" (+00'50")

997 / 2976

4

04'52"

(30'33")

04'50"

1005 / 3982

5

07'37"

(38'10")

07'34" (+02'44")

1004 / 4986

6

00'49"

(38'59")

10'48" (+05'58")

75 / 5062

1月累積里程 : 277.95 km

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黃俊豪, 鄭永成和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'16"	00:10'16"
2	09'54"	00:20'10"
3	05'46"	00:25'56"
4	04'46"	00:30'42"
5	07'37"	00:38'19"
5.1	10'42"	00:38'59"

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