8.4 km | 00:34:59 | 04:09/km日期: 2020-12-30 17:11 - 平均心率: 166 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 04'29" / 04'11" / 04'13" / 04'06" / 04'01" / 04'05" / 04'07" / 04'12" / 03'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'10" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'13" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'05" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'01" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'06" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'05" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'12" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'47" | 423 / 8423 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 152.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'29" | 00:04'29" |
| 2 | 04'11" | 00:08'40" |
| 3 | 04'13" | 00:12'53" |
| 4 | 04'06" | 00:16'59" |
| 5 | 04'01" | 00:21'00" |
| 6 | 04'05" | 00:25'05" |
| 7 | 04'07" | 00:29'12" |
| 8 | 04'12" | 00:33'24" |
| 8.4 | 03'49" | 00:35'01" |
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