郭朕瑜 2021/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

郭朕瑜新北市
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2.0 km | 00:29:54 | 14:50/km

日期: 2021-01-04 12:22 - 平均心率: 82 - 卡路里: 121 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 12'48" / 16'01" / 17'56" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 135.45 km

KALENJI KALENJI EKIDEN ONE PLUS 橄欖綠累積 : 1827.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

燕子🏃, 林哲平和其他 6 人說推

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	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'48"	00:12'48"
2	16'01"	00:28'49"
2.0	16'40"	00:29'03"

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