Rebel C. 2021/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

Rebel C. 新竹
ID 501064

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2.0 km | 00:07:33 | 03:44/km

日期: 2021-01-06 19:59 - 平均心率: 136 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 14°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'10" / 06'17" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'44"

(03'44")

03'44" (+00'01")

1000 / 1000

2

03'43"

(07'27")

03'43"

1000 / 2000

3

00'05"

(07'33")

04'02" (+00'19")

24 / 2024

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~162	65~79%
2:M馬拉松配速區	162~183	79~89%
3:T乳酸耐力區	183~189	89~92%
4:A無氧耐力區	189~200	92~97.5%
5:I最大耗氧區	200~206	97.5~100%
最大心率為206 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 246.88 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'17"	00:13'27"
2.0	04'02"	00:13'33"

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