23.2 km | 02:11:42 | 05:41/km日期: 2021-01-02 04:34 - 總爬升: 294 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 1354 Cal - 總步數: 23510 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 05'52" / 05'41" / 05'49" / 06'06" / 06'02" / 06'04" / 05'33" / 05'24" / 05'34" / 05'41" / 05'31" / 05'27" / 05'33" / 05'46" / 05'44" / 05'36" / 05'39" / 05'44" / 05'37" / 05'33" / 05'33" / 05'07" / 04'53" / 14'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 78.93 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'41" | 00:11'33" |
3 | 05'49" | 00:17'22" |
4 | 06'06" | 00:23'28" |
5 | 06'02" | 00:29'30" |
6 | 06'04" | 00:35'34" |
7 | 05'33" | 00:41'07" |
8 | 05'24" | 00:46'31" |
9 | 05'34" | 00:52'05" |
10 | 05'41" | 00:57'46" |
11 | 05'31" | 01:03'17" |
12 | 05'27" | 01:08'44" |
13 | 05'33" | 01:14'17" |
14 | 05'46" | 01:20'03" |
15 | 05'44" | 01:25'47" |
16 | 05'36" | 01:31'23" |
17 | 05'39" | 01:37'02" |
18 | 05'44" | 01:42'46" |
19 | 05'37" | 01:48'23" |
20 | 05'33" | 01:53'56" |
21 | 05'33" | 01:59'29" |
22 | 05'07" | 02:04'36" |
23 | 04'53" | 02:09'29" |
23.2 | 14'00" | 02:11'42" |