Fred Wang 2014/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

Fred Wang 台北市
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6.0 km | 00:33:21 | 05:32/km

日期: 2014-12-23 06:55 - 天氣: 粉好 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 66%

Pace: 06'08" / 05'32" / 05'39" / 05'35" / 05'30" / 06'00" / 10'36" /

緩和跑,
四頭肌和阿基里斯腱還是有點酸酸緊緊的,
繼續休息~

12月累積里程 : 203.65 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 648.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黎瀟苑, Fan 和其他 58 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'32"	00:11'40"
3	05'39"	00:17'19"
4	05'35"	00:22'54"
5	05'30"	00:28'24"
6	06'00"	00:34'24"
6.0	10'07"	00:34'31"

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