20.2 km | 02:17:39 | 06:48/km日期: 2021-01-01 15:43 - 平均心率: 141 - 卡路里: 1100 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 51%
Pace: 07'28" / 06'52" / 07'11" / 07'00" / 06'55" / 06'45" / 07'04" / 06'12" / 06'05" / 05'44" / 05'48" / 07'48" / 05'59" / 07'17" / 07'46" / 07'08" / 05'56" / 06'55" / 06'13" / 08'03" / 07'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
312.47 km 母子鱷魚3代 黑 Y拖-7 39 累積 :
803.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 06'52" | 00:14'20" |
3 | 07'11" | 00:21'31" |
4 | 07'00" | 00:28'31" |
5 | 06'55" | 00:35'26" |
6 | 06'45" | 00:42'11" |
7 | 07'04" | 00:49'15" |
8 | 06'12" | 00:55'27" |
9 | 06'05" | 01:01'32" |
10 | 05'44" | 01:07'16" |
11 | 05'48" | 01:13'04" |
12 | 07'48" | 01:20'52" |
13 | 05'59" | 01:26'51" |
14 | 07'17" | 01:34'08" |
15 | 07'46" | 01:41'54" |
16 | 07'08" | 01:49'02" |
17 | 05'56" | 01:54'58" |
18 | 06'55" | 02:01'53" |
19 | 06'13" | 02:08'06" |
20 | 08'03" | 02:16'09" |
20.2 | 07'11" | 02:17'39" |