6.2 km | 00:40:50 | 06:33/km日期: 2020-12-27 07:52 - 平均心率: 143 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'09" / 06'37" / 06'51" / 06'31" / 06'36" / 06'33" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+00'07") | 400 / 400 |
2 | | 06'24" | 400 / 800 |
3 | | 06'36" (+00'12") | 400 / 1200 |
4 | | 06'31" (+00'07") | 400 / 1600 |
5 | | 06'37" (+00'13") | 400 / 2000 |
6 | | 06'47" (+00'23") | 400 / 2400 |
7 | | 06'35" (+00'11") | 400 / 2800 |
8 | | 06'25" (+00'01") | 400 / 3200 |
9 | | 06'24" | 400 / 3600 |
10 | | 06'40" (+00'16") | 400 / 4001 |
11 | | 06'28" (+00'04") | 400 / 4401 |
12 | | 06'40" (+00'16") | 400 / 4801 |
13 | | 06'39" (+00'15") | 400 / 5201 |
14 | | 06'35" (+00'11") | 400 / 5601 |
15 | | 06'27" (+00'03") | 400 / 6001 |
16 | | 06'26" (+00'02") | 223 / 6225 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
69.30 km Adidas Adizero Boston 累積 :
1706.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'37" | 00:13'46" |
3 | 06'51" | 00:20'37" |
4 | 06'31" | 00:27'08" |
5 | 06'36" | 00:33'44" |
6 | 06'33" | 00:40'17" |
6.2 | 06'26" | 00:41'44" |