5.4 km | 00:24:47 | 04:34/km日期: 2020-12-29 20:50 - 平均心率: 136 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'41" / 04'27" / 04'25" / 04'49" / 04'30" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'28" (+00'12") | 408 / 408 |
| 2 | | 04'37" (+00'21") | 407 / 816 |
| 3 | | 04'42" (+00'26") | 390 / 1206 |
| 4 | | 04'21" (+00'05") | 404 / 1611 |
| 5 | | 04'35" (+00'19") | 395 / 2007 |
| 6 | | 04'16" | 424 / 2431 |
| 7 | | 04'33" (+00'17") | 407 / 2839 |
| 8 | | 04'42" (+00'26") | 392 / 3231 |
| 9 | | 04'39" (+00'23") | 420 / 3652 |
| 10 | | 04'49" (+00'33") | 369 / 4022 |
| 11 | | 04'29" (+00'13") | 411 / 4433 |
| 12 | | 04'35" (+00'19") | 399 / 4832 |
| 13 | | 04'41" (+00'25") | 390 / 5222 |
| 14 | | 04'27" (+00'11") | 199 / 5422 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 169.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 04'27" | 00:09'08" |
| 3 | 04'25" | 00:13'33" |
| 4 | 04'49" | 00:18'22" |
| 5 | 04'30" | 00:22'52" |
| 5.4 | 04'36" | 00:24'49" |
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