3.7 km | 00:43:31 | 11:50/km日期: 2020-09-02 20:23 - 平均心率: 106 - 卡路里: 141 Cal - 平均步頻: 132
Pace: 09'01" / 09'55" / 11'44" / 13'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'49" (+02'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'55" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'43" (+01'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'25" (+03'30") | 673 / 3673 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 33.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'01" | 00:09'01" |
2 | 09'55" | 00:18'56" |
3 | 11'44" | 00:30'40" |
3.7 | 13'26" | 00:39'43" |