4.0 km | 00:52:17 | 13:13/km日期: 2020-08-25 20:33 - 平均心率: 105 - 卡路里: 158 Cal - 平均步頻: 128
Pace: 12'28" / 13'01" / 13'08" / 09'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'19" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'08" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'24" (+00'24") | 939 / 3939 |
5 | | 00'00" | 0 / 3939 |
6 | | 15'08" (+02'08") | 10 / 3950 |
7 | | 08'16" | 4 / 3954 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 29.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'28" | 00:12'28" |
2 | 13'01" | 00:25'29" |
3 | 13'08" | 00:38'37" |
4.0 | 09'56" | 00:48'06" |