5.5 km | 00:32:54 | 05:57/km日期: 2014-12-20 20:42 - 地點: 成功嶺 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 152 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 72%
Pace: 06'12" / 05'56" / 06'00" / 05'52" / 05'55" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" | 514 / 5514 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
45.18 km 
ASICS Cumulus 16 累積 :
1937.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'56" | 00:12'08" |
| 3 | 06'00" | 00:18'08" |
| 4 | 05'52" | 00:24'00" |
| 5 | 05'55" | 00:29'55" |
| 5.5 | 05'48" | 00:32'54" |
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