5.8 km | 00:40:21 | 06:57/km日期: 2020-12-27 15:18 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'29" / 05'27" / 07'17" / 07'14" / 07'01" / 09'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'22" (+01'02") | 798 / 5798 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 36.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 05'27" | 00:12'56" |
3 | 07'17" | 00:20'13" |
4 | 07'14" | 00:27'27" |
5 | 07'01" | 00:34'28" |
5.8 | 09'05" | 00:41'44" |