楊焜堯 2020/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

楊焜堯台中
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5.0 km | 00:26:15 | 05:12/km

日期: 2020-12-29 05:55 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'04" / 04'58" / 04'56" / 05'34" / 05'27" / 06'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

05'03" (+00'08")

1000 / 1000

2

04'58"

(10'02")

04'58" (+00'03")

1000 / 2000

3

04'55"

(14'57")

04'55"

1000 / 3000

4

05'34"

(20'31")

05'34" (+00'39")

1000 / 4000

5

05'26"

(25'58")

05'26" (+00'31")

1000 / 5000

6

00'17"

(26'15")

06'47" (+01'52")

42 / 5042

12月累積里程 : 175.78 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'58"	00:10'02"
3	04'56"	00:14'58"
4	05'34"	00:20'32"
5	05'27"	00:25'59"
5.0	06'42"	00:26'16"

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