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Kei-Wei Chiang
基隆
ID 468055
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Kei-Wei Chiang
105.6 km
|
05:30:29
|
19.2 km/h
日期:
2020-12-29 10:54
-
總爬升:
1188 m
-
平均心率:
132
-
卡路里:
2274 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
61%
-
PM2.5:
良好(13)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'47"
(06'47")
17.73 (-19.77)
2000 / 2000
2
04'19"
(11'06")
27.91 (-9.59)
2000 / 4000
3
03'57"
(15'03")
30.51 (-6.99)
2000 / 6000
4
04'12"
(19'15")
28.57 (-8.93)
2000 / 8000
5
04'05"
(23'21")
29.51 (-7.99)
2000 / 10000
展開計圈分析
6
04'06"
(27'27")
29.27 (-8.23)
2000 / 12000
7
05'08"
(32'36")
23.38 (-14.12)
2000 / 14000
8
04'30"
(37'06")
26.67 (-10.83)
2000 / 16000
9
04'24"
(41'30")
27.27 (-10.23)
2000 / 18000
10
04'54"
(46'25")
24.49 (-13.01)
2000 / 20000
11
05'13"
(51'39")
23.08 (-14.42)
2000 / 22000
12
00'43"
(52'22")
21.69 (-15.81)
258 / 22258
13
04'23"
(56'45")
27.48 (-10.02)
2000 / 24258
14
04'30"
(01:01'16")
26.67 (-10.83)
2000 / 26258
15
04'35"
(01:05'51")
26.28 (-11.22)
2000 / 28258
16
06'10"
(01:12'02")
19.46 (-18.04)
2000 / 30258
17
05'10"
(01:17'13")
17.73 (-19.77)
1529 / 31787
18
03'40"
(01:20'54")
32.73 (-4.77)
2000 / 33787
19
04'12"
(01:25'06")
28.57 (-8.93)
2000 / 35787
20
04'44"
(01:29'51")
25.35 (-12.15)
2000 / 37787
21
04'00"
(01:33'51")
30.00 (-7.50)
2000 / 39787
22
04'44"
(01:38'35")
25.35 (-12.15)
2000 / 41787
23
22'19"
(02:00'54")
2.44 (-35.06)
908 / 42696
24
09'32"
(02:10'27")
12.59 (-24.91)
2000 / 44696
25
10'26"
(02:20'53")
11.50 (-26.00)
2000 / 46696
26
08'49"
(02:29'42")
13.28 (-24.22)
1950 / 48646
27
11'41"
(02:41'23")
10.29 (-27.21)
2000 / 50646
28
11'56"
(02:53'19")
10.06 (-27.44)
2000 / 52646
29
09'52"
(03:03'12")
12.16 (-25.34)
2000 / 54646
30
03'37"
(03:06'50")
33.33 (-4.17)
2000 / 56646
31
05'23"
(03:12'13")
22.36 (-15.14)
2000 / 58646
32
03'23"
(03:15'36")
35.64 (-1.86)
2000 / 60646
33
03'12"
(03:18'48")
37.50
2000 / 62646
34
11'04"
(03:29'53")
10.84 (-26.66)
2000 / 64646
35
05'01"
(03:34'55")
24.00 (-13.50)
2000 / 66646
36
05'13"
(03:40'08")
23.08 (-14.42)
2000 / 68646
37
04'36"
(03:44'44")
26.09 (-11.41)
2000 / 70646
38
06'47"
(03:51'32")
17.73 (-19.77)
2000 / 72646
39
06'43"
(03:58'16")
17.91 (-19.59)
2000 / 74646
40
03'17"
(04:01'34")
36.73 (-0.77)
2000 / 76646
41
03'42"
(04:05'16")
32.43 (-5.07)
2000 / 78646
42
03'59"
(04:09'16")
30.25 (-7.25)
2000 / 80646
43
03'50"
(04:13'07")
31.30 (-6.20)
2000 / 82646
44
16'13"
(04:29'21")
7.41 (-30.09)
2000 / 84646
45
04'18"
(04:33'39")
27.91 (-9.59)
2000 / 86646
46
06'10"
(04:39'49")
19.46 (-18.04)
2000 / 88646
47
05'17"
(04:45'06")
22.78 (-14.72)
2000 / 90646
48
04'53"
(04:50'00")
24.66 (-12.84)
2000 / 92646
49
04'25"
(04:54'26")
27.27 (-10.23)
2000 / 94646
50
04'38"
(04:59'05")
25.90 (-11.60)
2000 / 96646
51
06'25"
(05:05'30")
18.75 (-18.75)
2000 / 98646
52
05'06"
(05:10'37")
23.53 (-13.97)
2000 / 100646
53
08'10"
(05:18'47")
14.69 (-22.81)
2000 / 102646
54
08'21"
(05:27'09")
14.40 (-23.10)
2000 / 104646
55
03'19"
(05:30'29")
17.22 (-20.28)
951 / 105597
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
197.63 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
ricky tseng
說推
·
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目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.1
2.6 %
2
27.1
-0.9 %
3
26.5
-1.2 %
4
29.3
1.2 %
5
29.8
1.3 %
6
31.0
1.0 %
7
27.5
1.3 %
8
29.5
1.0 %
9
29.3
1.0 %
10
29.5
1.0 %
11
28.3
1.0 %
12
30.0
-0.6 %
13
27.1
1.5 %
14
20.6
1.8 %
15
28.8
-1.5 %
16
24.7
2.7 %
17
27.7
-0.6 %
18
26.9
1.4 %
19
26.5
1.6 %
20
22.6
1.0 %
21
28.1
1.3 %
22
19.5
-2.8 %
23
24.0
3.0 %
24
29.8
1.3 %
25
24.7
2.8 %
26
29.5
5.0 %
27
23.2
3.6 %
28
28.6
2.0 %
29
19.9
4.3 %
30
20.6
5.1 %
31
19.1
3.3 %
32
18.1
5.1 %
33
34.0
-2.1 %
34
28.6
-2.1 %
35
30.5
-2.7 %
36
28.3
-1.5 %
37
21.8
3.7 %
38
30.8
-2.5 %
39
30.5
-3.5 %
40
28.6
-2.7 %
41
26.1
-0.4 %
42
9.1
-2.7 %
43
3.2
-0.4 %
44
12.9
5.1 %
45
11.1
7.6 %
46
12.6
7.0 %
47
11.6
5.8 %
48
10.7
6.7 %
49
17.2
-4.2 %
50
10.3
6.0 %
51
9.2
5.6 %
52
11.1
6.3 %
53
9.3
7.1 %
54
9.2
-6.3 %
55
35.0
-7.2 %
56
30.5
-4.6 %
57
33.0
-6.0 %
58
20.3
-4.9 %
59
24.8
-5.2 %
60
36.7
-4.6 %
61
33.3
-6.8 %
62
39.6
-7.8 %
63
40.9
-6.1 %
64
7.1
-1.9 %
65
20.0
2.3 %
66
24.3
-0.9 %
67
19.4
5.4 %
68
28.8
-3.0 %
69
23.2
3.4 %
70
33.3
-2.4 %
71
17.7
2.8 %
72
18.8
2.7 %
73
17.4
1.8 %
74
13.3
3.1 %
75
40.0
-6.0 %
76
36.7
-3.2 %
77
34.0
-3.5 %
78
34.0
-2.7 %
79
28.8
-1.4 %
80
32.1
-2.8 %
81
28.6
-3.5 %
82
32.4
-2.6 %
83
31.3
-1.6 %
84
4.7
-2.1 %
85
18.2
-2.0 %
86
30.0
-0.8 %
87
25.5
-1.0 %
88
15.1
-1.1 %
89
19.3
-0.6 %
90
27.7
-1.0 %
91
25.4
-0.6 %
92
26.5
-1.1 %
93
22.9
-0.9 %
94
28.1
-0.1 %
95
25.2
-0.7 %
96
27.7
-0.6 %
97
17.7
2.5 %
98
19.3
-1.4 %
99
24.8
-0.2 %
100
23.4
-1.0 %
101
25.0
-0.9 %
102
25.5
-0.6 %
103
9.9
-0.4 %
104
10.6
4.5 %
105
23.2
-0.4 %
105.6
14.8
-0.4 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
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00:05:51
鄭穗霓
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14.0 km
|
01:36:35
|
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|
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|
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21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
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0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
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5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
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上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
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8.3 km
|
00:55:57
|
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上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
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|
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|
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鄭穗霓
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