林政凱🇹🇼 2020/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

林政凱🇹🇼 澎湖
ID 439664

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林政凱🇹🇼

0.3 km | 00:01:46 | 05:52/km

日期: 2020-12-29 12:01 - 平均心率: 119 - 卡路里: 16 Cal - 總步數: 310 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 05'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 200.38 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

謝米嚕, 峰和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	05'52"	00:01'46"

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