4.1 km | 00:20:14 | 04:55/km日期: 2020-12-30 17:25 - 平均心率: 144 - 卡路里: 159 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 19°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 04'54" / 05'02" / 05'05" / 04'47" / 04'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" (+00'12") | 408 / 408 |
| 2 | | 04'48" (+00'04") | 405 / 813 |
| 3 | | 04'45" (+00'01") | 409 / 1222 |
| 4 | | 05'03" (+00'19") | 411 / 1634 |
| 5 | | 05'14" (+00'30") | 403 / 2037 |
| 6 | | 05'10" (+00'26") | 406 / 2444 |
| 7 | | 04'57" (+00'13") | 417 / 2862 |
| 8 | | 04'47" (+00'03") | 411 / 3274 |
| 9 | | 04'44" | 411 / 3685 |
| 10 | | 04'48" (+00'04") | 416 / 4101 |
| 11 | | 06'11" (+01'27") | 4 / 4106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
| 最大心率為220 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 235.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 05'02" | 00:09'56" |
| 3 | 05'05" | 00:15'01" |
| 4 | 04'47" | 00:19'48" |
| 4.1 | 04'03" | 00:20'14" |
11089.2 km | 
0.0 km
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