12.0 km | 00:58:06 | 04:49/km日期: 2020-12-28 19:06 - 平均心率: 156 - 卡路里: 520 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 04'40" / 04'49" / 04'50" / 04'50" / 04'49" / 04'46" / 05'05" / 05'02" / 04'57" / 04'49" / 04'43" / 04'39" / 03'45" /
步頻 195 spm、步伐 105 cm、步數 11,363 steps
終於不下雨了 ⊙_⊙
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
172.81 km 
ASICS TARTHERZEAL 6 T820N-400 累積 :
1557.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 04'49" | 00:09'29" |
3 | 04'50" | 00:14'19" |
4 | 04'50" | 00:19'09" |
5 | 04'49" | 00:23'58" |
6 | 04'46" | 00:28'44" |
7 | 05'05" | 00:33'49" |
8 | 05'02" | 00:38'51" |
9 | 04'57" | 00:43'48" |
10 | 04'49" | 00:48'37" |
11 | 04'43" | 00:53'20" |
12 | 04'39" | 00:57'59" |
12.0 | 03'43" | 00:58'06" |