7.8 km | 00:35:50 | 04:34/km日期: 2020-12-29 18:48 - 平均心率: 169 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 04'00" / 04'56" / 04'09" / 04'43" / 04'19" / 04'40" / 04'32" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'08" (+00'36") | 399 / 399 |
| 2 | | 03'50" (+00'18") | 410 / 810 |
| 3 | | 03'59" (+00'27") | 408 / 1218 |
| 4 | | 03'49" (+00'17") | 410 / 1629 |
| 5 | | 06'56" (+03'24") | 435 / 2064 |
| 6 | | 03'49" (+00'17") | 399 / 2463 |
| 7 | | 03'47" (+00'15") | 408 / 2872 |
| 8 | | 03'47" (+00'15") | 406 / 3278 |
| 9 | | 03'49" (+00'17") | 411 / 3690 |
| 10 | | 07'15" (+03'43") | 420 / 4110 |
| 11 | | 03'49" (+00'17") | 398 / 4508 |
| 12 | | 03'51" (+00'19") | 412 / 4921 |
| 13 | | 03'48" (+00'16") | 409 / 5330 |
| 14 | | 03'49" (+00'17") | 409 / 5739 |
| 15 | | 07'50" (+04'18") | 431 / 6171 |
| 16 | | 03'40" (+00'08") | 395 / 6566 |
| 17 | | 03'32" | 408 / 6975 |
| 18 | | 03'34" (+00'02") | 410 / 7385 |
| 19 | | 07'12" (+03'40") | 436 / 7822 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 224.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'00" | 00:04'00" |
| 2 | 04'56" | 00:08'56" |
| 3 | 04'09" | 00:13'05" |
| 4 | 04'43" | 00:17'48" |
| 5 | 04'19" | 00:22'07" |
| 6 | 04'40" | 00:26'47" |
| 7 | 04'32" | 00:31'19" |
| 7.8 | 05'30" | 00:35'51" |
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