10.0 km | 01:17:39 | 07:45/km日期: 2019-09-28 06:14 - 總爬升: 304 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 09'01" / 08'14" / 07'10" / 07'22" / 07'36" / 07'45" / 07'02" / 07'29" / 08'52" / 07'42" / 12'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'20" (+02'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'13" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'22" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'35" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'45" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'01" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'29" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'53" (+00'52") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'41" (+00'40") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'56" (+00'55") | 18 / 10018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 34.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'01" | 00:09'01" |
| 2 | 08'14" | 00:17'15" |
| 3 | 07'10" | 00:24'25" |
| 4 | 07'22" | 00:31'47" |
| 5 | 07'36" | 00:39'23" |
| 6 | 07'45" | 00:47'08" |
| 7 | 07'02" | 00:54'10" |
| 8 | 07'29" | 01:01'39" |
| 9 | 08'52" | 01:10'31" |
| 10 | 07'42" | 01:18'13" |
| 10.0 | 11'48" | 01:18'26" |
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