7.2 km | 01:00:09 | 08:19/km日期: 2020-12-18 20:47 - 平均心率: 131 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 10'31" / 08'30" / 08'50" / 07'37" / 07'19" / 07'12" / 07'46" / 10'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'31" (+03'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'25" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'50" (+01'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'36" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'18" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'12" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'46" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'46" (+03'34") | 229 / 7229 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 159.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'31" | 00:10'31" |
| 2 | 08'30" | 00:19'01" |
| 3 | 08'50" | 00:27'51" |
| 4 | 07'37" | 00:35'28" |
| 5 | 07'19" | 00:42'47" |
| 6 | 07'12" | 00:49'59" |
| 7 | 07'46" | 00:57'45" |
| 7.2 | 10'49" | 01:00'14" |
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