5.2 km | 00:28:54 | 05:35/km日期: 2020-12-24 20:12 - 平均心率: 155 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 05'23" / 05'14" / 05'23" / 06'08" / 05'55" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'30" (+00'13") | 200 / 200 |
| 2 | | 09'34" (+06'17") | 106 / 306 |
| 3 | | 03'27" (+00'10") | 195 / 501 |
| 4 | | 09'24" (+06'07") | 104 / 606 |
| 5 | | 03'31" (+00'14") | 196 / 802 |
| 6 | | 09'14" (+05'57") | 104 / 906 |
| 7 | | 03'27" (+00'10") | 204 / 1111 |
| 8 | | 10'24" (+07'07") | 94 / 1206 |
| 9 | | 03'17" | 200 / 1406 |
| 10 | | 09'13" (+05'56") | 102 / 1508 |
| 11 | | 03'25" (+00'08") | 205 / 1714 |
| 12 | | 09'43" (+06'26") | 94 / 1808 |
| 13 | | 03'22" (+00'05") | 200 / 2009 |
| 14 | | 08'43" (+05'26") | 107 / 2116 |
| 15 | | 03'31" (+00'14") | 197 / 2313 |
| 16 | | 09'04" (+05'47") | 101 / 2414 |
| 17 | | 03'25" (+00'08") | 204 / 2618 |
| 18 | | 09'24" (+06'07") | 94 / 2713 |
| 19 | | 03'30" (+00'13") | 204 / 2917 |
| 20 | | 06'07" (+02'50") | 1000 / 3917 |
| 21 | | 05'47" (+02'30") | 1000 / 4917 |
| 22 | | 06'05" (+02'48") | 246 / 5164 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 198.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'14" | 00:10'37" |
| 3 | 05'23" | 00:16'00" |
| 4 | 06'08" | 00:22'08" |
| 5 | 05'55" | 00:28'03" |
| 5.2 | 05'16" | 00:28'55" |
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