6.1 km | 00:36:18 | 05:56/km日期: 2020-12-22 21:18 - 平均心率: 122 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'32" / 06'05" / 06'25" / 06'09" / 05'43" / 04'56" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+01'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'56" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'31" | 106 / 6106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
192.37 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋-綠 累積 :
2636.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'05" | 00:12'37" |
3 | 06'25" | 00:19'02" |
4 | 06'09" | 00:25'11" |
5 | 05'43" | 00:30'54" |
6 | 04'56" | 00:35'50" |
6.1 | 04'32" | 00:36'19" |