3.0 km | 00:28:25 | 09:20/km日期: 2020-12-23 18:05 - 平均心率: 140 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 10'00" / 08'55" / 09'05" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'39" (+01'58") | 400 / 400 |
| 2 | | 09'00" (+00'19") | 400 / 800 |
| 3 | | 08'41" | 400 / 1200 |
| 4 | | 08'54" (+00'13") | 400 / 1600 |
| 5 | | 10'22" (+01'41") | 400 / 2000 |
| 6 | | 08'44" (+00'03") | 400 / 2400 |
| 7 | | 09'35" (+00'54") | 400 / 2800 |
| 8 | | 08'35" | 235 / 3036 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
211.92 km 
asics F820518黑灰色 累積 :
129.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'00" | 00:10'00" |
| 2 | 08'55" | 00:18'55" |
| 3 | 09'05" | 00:28'00" |
| 3.0 | 07'51" | 00:28'17" |
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