沈時碩 2020/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

沈時碩新北市
ID 380061

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5.1 km | 00:28:29 | 05:33/km

日期: 2020-12-21 21:14 - 地點: 三重綜合運動場 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 105 - 溫度: 16°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'26" / 05'47" / 05'14" / 05'04" / 05'04" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'21" (+01'17")

992 / 992

2

05'49"

(12'08")

05'48" (+00'44")

1000 / 1992

3

05'14"

(17'22")

05'12" (+00'08")

1006 / 2998

4

05'09"

(22'31")

05'08" (+00'04")

1003 / 4002

5

05'04"

(27'35")

05'04"

998 / 5000

6

00'41"

(28'16")

05'24" (+00'20")

126 / 5127

12月累積里程 : 106.39 km

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金賀菈, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'47"	00:12'13"
3	05'14"	00:17'27"
4	05'04"	00:22'31"
5	05'04"	00:27'35"
5.1	05'22"	00:28'16"

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