5.3 km | 00:30:59 | 05:50/km日期: 2020-12-22 21:00 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'55" / 05'55" / 05'47" / 05'39" / 05'50" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" (+00'27") | 311 / 5311 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 205.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'55" | 00:11'50" |
| 3 | 05'47" | 00:17'37" |
| 4 | 05'39" | 00:23'16" |
| 5 | 05'50" | 00:29'06" |
| 5.3 | 06'06" | 00:31'00" |
留言 
