阿玲 2014/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

阿玲高雄
ID 74982

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5.1 km | 00:32:05 | 06:17/km

日期: 2014-12-18 20:16 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76%

Pace: 06'26" / 06'22" / 06'34" / 06'10" / 06'01" / 05'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'24" (+00'20")

988 / 988

2

06'19"

(12'39")

06'18" (+00'14")

1001 / 1990

3

06'35"

(19'14")

06'31" (+00'27")

1008 / 2998

4

06'11"

(25'25")

06'10" (+00'06")

1000 / 3999

5

06'08"

(31'33")

06'04"

1008 / 5008

6

00'32"

(32'05")

06'00"

88 / 5097

後5k緩和跑.....

12月累積里程 : 133.05 km

Android - HUAWEI HUAWEI Ascend G525 上傳 | 9 years ago

Ꭿи८Һɿ, 游杰璋和其他 56 人說推

·

South 南哇塞~~六分速叫緩和跑耶~~ 大躍進~~

2014-12-18 22:02 ·

1 個人推

阿玲 ...............南瓜真的有夠誇張了...阿比前5k慢就叫緩和阿><

2014-12-18 22:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'22"	00:12'48"
3	06'34"	00:19'22"
4	06'10"	00:25'32"
5	06'01"	00:31'33"
5.1	05'29"	00:32'05"

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