3.7 km | 00:49:57 | 13:27/km日期: 2020-12-22 17:21 - 地點: 陽明國中 - 天氣: 陰 - 平均心率: 104 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 14'58" / 12'59" / 13'59" / 13'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'28" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'59" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'04" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'17" (+00'18") | 709 / 3709 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
275.39 km 
HOKA ONE ONE Clifton 6 Wide 累積 :
1167.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'58" | 00:14'58" |
| 2 | 12'59" | 00:27'57" |
| 3 | 13'59" | 00:41'56" |
| 3.7 | 13'16" | 00:51'21" |
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