陳節亮 2014/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳節亮高雄
ID 86591

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2.8 km | 00:12:57 | 04:36/km

日期: 2014-12-16 11:07 - 地點: 岡山 - 天氣: 氣候涼爽 - 卡路里: 217 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 04'24" / 04'43" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'12"

(03'12")

04'20"

737 / 737

2

03'27"

(06'39")

04'37" (+00'17")

745 / 1483

3

03'27"

(10'06")

04'42" (+00'22")

733 / 2216

4

02'51"

(12'57")

04'39" (+00'19")

612 / 2829

...體能鑑測!^^

12月累積里程 : 178.62 km

MIZUNO WAVE OVATION 2 累積 : 1187.1 km

XT 上傳 | 9 years ago

伊林, 張慶忠和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'43"	00:09'07"
2.8	04'45"	00:12'57"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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