10.0 km | 00:50:27 | 05:02/km日期: 2020-12-21 18:32 - 平均心率: 97 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 9038 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'22" / 05'01" / 04'56" / 05'02" / 05'02" / 04'55" / 05'03" / 05'02" / 04'57" / 04'56" / 09'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'22" (+00'28") | 1001 / 1001 | 177 / 104 |
| 2 | | 04'58" (+00'04") | 1008 / 2009 | 177 / 113 |
| 3 | | 04'54" | 1006 / 3016 | 178 / 114 |
| 4 | | 05'01" (+00'07") | 1000 / 4017 | 178 / 111 |
| 5 | | 05'00" (+00'06") | 1006 / 5023 | 180 / 111 |
| 6 | | 04'54" | 1000 / 6024 | 180 / 112 |
| 7 | | 05'02" (+00'08") | 1000 / 7024 | 179 / 110 |
| 8 | | 05'01" (+00'07") | 1002 / 8027 | 179 / 110 |
| 9 | | 04'58" (+00'04") | 1003 / 9031 | 180 / 111 |
| 10 | | 04'54" | 1003 / 10034 | 180 / 112 |
溫度沒有很低！卻怎麼跑都暖不起來，越跑越冷，越跑肢體越僵硬，快變殭屍了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
254.66 km 
NIKE Zoom 累積 :
1178.3 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'01" | 00:10'23" |
| 3 | 04'56" | 00:15'19" |
| 4 | 05'02" | 00:20'21" |
| 5 | 05'02" | 00:25'23" |
| 6 | 04'55" | 00:30'18" |
| 7 | 05'03" | 00:35'21" |
| 8 | 05'02" | 00:40'23" |
| 9 | 04'57" | 00:45'20" |
| 10 | 04'56" | 00:50'16" |
| 10.0 | 08'00" | 00:50'27" |
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